Souveränes Stressmanagement

Kennen Sie das?

Man hat viel zu tun und bekommt noch ein weiteres Projekt hinzu. Wie soll man das bloß alles schaffen? Oder: Ein Termin mit einem schwierigen Kunden muss wahrgenommen werden. Ein Kritik­gespräch mit einem Mitarbeiter steht an. Beim Gedanken daran fängt der Blutdruck an zu steigen, das Herz klopft schneller, man wird nervös und ungehalten. Komplizierte Arbeitsaufträge und anspruchsvolle Anforderungen im Beruf fordern höchste Konzentration und Präsenz. Das Um­feld wird komplexer und zunehmend schwerer zu beeinflussen, Zeit­ und Leistungsdruck steigen. Die Digitalisierung führt zu einer ständigen Erreichbarkeit, häufig auch nach der Arbeit. Aufgaben müssen zügig ­ und oftmals parallel ­ erledigt, Informa­tionen blitzschnell verarbeitet werden.

Kein Wunder, dass wir angespannt und gestresst sind. Hohe Belastungen können Körper und Psyche beeinträchtigen und negativ auf Motivation, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude wirken. Umso schöner, wenn man dank einfacher Techniken in Sekunden schnelle abschalten und runter kommen kann. Denn entspannen ist viel leichter als man denkt. Jeder reagiert auf Stress anders – lernen Sie im Seminar körperliche und mentale Übungen für Ihr individuelles Stressmanagement kennen, mit denen Sie dauerhaft in anspannenden Situationen innerlich gelassen bleiben und erfolgreich an Ihr Ziel kommen. So sind Sie motiviert, leistungsfähig und gesund.

Was bringt Ihnen das Seminar?

1. Sie lernen Ihre Persönlichkeit in Stress-Situationen kennen

2. Sie erfahren, wie Sie Stress vorbeugen können

3. Sie gewinnen mehr Ausgeglichenheit und Ruhe in beruflichen Situtationen durch den Einsatz von schnell umsetzbaren Maßnahmen.

Zum Schluss erstellen Sie Ihre persönliche To­Do Liste, um Stress-Situationen besser begegnen zu können.

Mehr zu Inhalten und Anmeldung erfahren Sie hier.

 

 

Datum

10 Nov 2022
Vorbei!

Uhrzeit

09:00 - 16:30

Veranstaltungsort

Technische Akademie Wuppertal
Hubertusallee 18, 42117 Wuppertal
Website
https://www.taw.de
Kategorie

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